心がけと、しくみ

皆さん、こんにちは!

体内にこんなに水分があったのか!
と、外歩きのたびに流れる大汗にビックリしてる
モチベーター&コーチの菊地修です

言うまでもなく
暑い毎日です
それも、酷い・・・(-_-;)

いつもお伝えしていますけど
今日も健康第一で過ごしましょうね

健康を損なうと
精神面にも支障をきたしますから

さて今日のテーマは
「心がけと、しくみ」です

どうぞお付き合いくださいね

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心がけだけだと
忘れちゃうから
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サポートをスタートした方と
2度目のセッションだった数日前、
その後の内面の変化を聞かせてもらいました

この方とは初セッションで
ありたい姿を叶えるための心のありようと
そのために心がけることの二つを一緒に確認しました

その後どうだったか・・・

本人が心がけることにしたのは、
笑顔でいること
お礼をちゃんと言うこと
きちんと呼吸すること
表情を柔らかくすること
姿勢をよくすること
という行動に落とし込めることともう一つ、
心を広くすること

心がけようと決めたこと
ぼくは心から尊重しましたし、今もしています

2週間たってどうですか?
と尋ねると
「心がけようとした内容はどれも当たり前のことなんですが、
ちゃんと意識しないと忘れちゃうことも多かったんです。
だからスマホのメモに入れて、1日1回、必ず見るようにしました」と。

その行動は継続できているようです
素晴らしい!

そうなんですよね・・・

心がけようと決めても、
実は「心がけ」だけだと
なかなか行動に落とし込めないものなんですよね

心がけようと決めることは
大事なことではあります

自分をより良く変えようとしたり
さらに高めようとする意志の表れですからね

でもね
心がけって、忘れやすいんですよ

それはなぜか・・・

今まで心がけてこなかったことだから
当然、習慣化できていないから

習慣化できていないことは
忘れるし
忘れなくても優先度が低いから後回しする

そうやって
「心がけよう」と決めたことも
忘却の彼方へといってしまう(笑)

だから
変わることができないのです

皆さんにも
「心がけたのに、もうやってないなぁ」ということ
ありませんかぁ?

このクライアントさんはそれに気づいたから
「スマホのメモに入れて1日1回、必ず見る」
という『しくみ』をつくったわけですね

これが
心がけを行動に移す「しくみ」です

そうすることで得られる効果が大きいとわかっていても
なかなかできないのは
しくみがないから

つまり
心がけだけに頼り過ぎだから
というのもよくある原因です

企業研修でも
たとえば
職場の風土を良くするには?と尋ねると
「コミュニケーションを心がける」
「業務スキルを高めるよう心がける」
という返答はお決まり

で、具体的にどうするの?

これに対する答えが「しくみ」なわけですね

「こうありたい」は誰にでもあることです

そして
「こうすることを心がけたい」が次のステップ

たいていは、ここで止まってる

その心がけを行動へと移す「しくみ」をどうするか
これが大切なことです

コーチングセッションを活用するというのも
あなたの心がけを行動に変える「大きなしくみ」になります

心のありようを整えて
心がけると決めて
しくみを作れば、行動につながります

それが
ありたい姿を叶える最善の方法です

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<募集中です!>
必ず前進できる
『体感コーチング』
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詳しい内容と受講者の声はこちらです
↓ ↓ ↓
http://k-sogo.jp/blog/archives/1286

今日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございました

良い一日になりますように!

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