【自己肯定感】3 Good Things

6月から
自己肯定感のプロ・花田さん
https://yoshihanada.com/l/m/sT9h058VZdpAuK
とのコラボで
オンラインセミナーを継続開催しています

6月に一度、
7月に三度の計4回実施しました

参加者から毎回アンケートにお答えいただいているのですが、
その高い満足度を伺えるのが自慢です!(参加費が安いということもあってか?)

花田さんが得意とする自己肯定感の分野
私が得意とする人間関係構築の分野
一見すると別々の世界のように思えるかもしれませんが、
実はものすごく密接な関係があることに気づき、
私から花田さんにコラボを持ちかけたわけです。

人間関係構築のセクションでは、
上司から部下へのアプローチ方法を
コーチングの視点から掘り下げていきます。

良好な人間関係は
良好なコミュニケーション(対話)からしか生まれない

セミナーでは
そのコミュニケーションの正しい在り方、
コミュニケーションの延長線上にあるコーチングスキルを
学んでもらっています。

一方の自己肯定感セクションでは、
◎自己肯定感とは?
◎高い・低い、それぞれの影響がどう出るか
◎自己肯定感の高め方
を知ってもらいます。

人間関係を構築する際に、
特に自分から声をかける役割を負う場面が多い上司やチームリーダーには
高い自己肯定感が求められます

自分自身の自己肯定感が低い人は
相手(部下やメンバー)へのアプローチに問題が出てくる

だから上司・部下をはじめとした人間関係の構築には
自己肯定感が大きく影響してくるのです

また、
仕事上の問題や課題を抱えて思考も行動も停止している人は
自責傾向が強く、
自己肯定感が低くなっているとも言えます

仕事に限らず
自己肯定感はあらゆる場面で心の土台であることは間違いありません。

「自分もまんざらダメじゃない」を実感できる
3 Good Things

自己肯定感を高める方法として花田さんに教えていただいたのが
「3 Good Thngs(3つの良いこと)」です

方法は
例えば夜に眠る前に今日一日を振り返って
◎良かったな
◎楽しかったな
と思えること3つを書き出す作業です。

どんなことでも、
ことの大小にかかわらず、思い出して書いてみる。

1.会社で〇〇さんに朝のあいさつを自分からできた
2.帰りの電車から見えた〇〇の景色がきれいだった
3.晩ご飯の〇〇が美味しかった

こんな程度でもOKなのです

ただ、
できるだけ毎日違う内容を書くように心がける

これを最低でも21日間続ける

21日というのは「習慣」に変わる最低日数なんだそうです。

習慣になると
やらないと気がかりになったりするそうです。
(これ、なんかわかります)

この 3 Good Thngs を続けていると、
毎日辛いことばかりだなぁ とか
面白いことなんてないなぁ と感じていた自分が
「いいこと、いろいろあるじゃない!」に変わってくるのです。

それが自己肯定感を高めることにつながっていく

これは一つの方法ですが、
私自身継続していて、小さな自信を積み重ねている実感があります。

今までよりも
少しでも気持ちよく生きるために・・・

よろしければ、お試しあれ

========================================
花田&菊地のコラボセミナー(8月度)
「コーチング×自己肯定感」
8/18(火)・25(火) いずれも19:45~21:45
参加費 3500円

詳しくはこちらからどうぞ
https://hanadayoshihito.com/lp/collabo_seminar_kh_sl/
========================================

にほんブログ村 経営ブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 経営ブログ 組織・人材へ
にほんブログ村