ムダな時間を減らすなら

時間は有限だから
有効に使いたいのは誰でも同じだと思います

暇で暇でたまらない という人も
中にはいるかもしれませんが、
大多数の人は「時間が足りない」と感じているのではないでしょうか。

のんびりする時間も
楽しいことをする時間も
その時間をひねり出すためには
仕事の時間や
家事の時間、
もしかすると寝ている時間も
1分たりともムダにできないですよね

私は
ムダな時間を減らすことができました

減らそうとしたのではなくて
結果として減ったという方が事実です

どうしたかというと
嫌いな人のことを考える時間がなくなった のです

以前のブログにも書きましたが、
私たちの「悩み」の90%以上が
人間関係に起因するという考え方もあるように、
対人面でのストレスは、
多くの人にとっての大きな課題になっています。

私は
コーチングを学び始めた約20年前から
他人に対する見方やその言動の捉え方のそれぞれを尊重し
自分との「異」を受け入れるように訓練してきました。

これは対人にかかわることばかりではなく、
身の回りに起きる出来事など
すべての物事を
限定的ではなく多様的に、
単眼的ではなく複眼的に捉える訓練を
セッションを通じて積み重ねてきた自負があるので、
特に対人の面で悩んだりストレスを感じることはほぼ皆無となりました。

「あの人イヤだなぁ」
「なんであの人は~~なんだろう」
と考える時間は、
人間が作るムダの中でも最も大きなムダ。

なぜなら、相手を変えることなどできないし、
イヤな相手のことを全く考えないのもムリだですからね

できないことに時間を割くことで
ムダな時間を作ってしまう

忘れようとしたり考えないようにするのではなく、
変えられない相手の「捉え方」を変えていくことで
私には嫌いな人は存在しなくなりました。
同時に、ムダな時間もなくなりました。

仕事中でも、
対人ストレスを考えながらするのは非生産的です。

嫌いな人のことを考えないのではなく
嫌いではない自分を創り出すのです

私のコーチングは
特に対人関係の構築に時間を費やしています。
それは
人がストレスなく生きていくために改善すべき
最大の課題ですから。

人を嫌いにならないと
日々の暮らしが大きく改善されますよ

ムダな時間を減らしましょう!

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