言語化で得られること

毎日猛暑が続いています
夏真っ盛りですね

今日は「山の日」だそうです

山に親しみを持ちましょう!という目的で設定されたようですが、
私は、山よりは森が好きです。

さて本題へ・・・

今回は「言語化」についてお伝えします

言語化することのメリットは
自分の内側にある
◎漠然とした思いやイメージを、よりハッキリさせることができる
◎得体のしれないモヤモヤ感の原因を知ることができる
◎自分では意識していなかったこと(才能や能力)に気づくことができる
◎自分の考えや思いを再確認できる
◎忘れてしまっていたことを思い出せる

といったものです

いろんな方のお話を聞いていて
★どんな人生(毎日)を送りたいか【目的】
★現在はどんな状態か【現状把握】
★目的に向かうためにどんな目標を持っているか【目標】
★どんな手段で目標に向かおうとしているか【手段】
のそれぞれを明確に言語化できる人には強さを感じます

でも、
こんなふうに言える人は少なくて、
漠然とした不安や期待、
モヤモヤした感じを持ちながら毎日を過ごす人が大多数です。

自分の内側に向き合うことを避けてるというか・・・

「自分を変えたい」と何となく思っている状態ならば
どんなふうに変わりたいのか
を、まずは明らかにすることから始める必要があると思います。

その方法が言語化なんだと思います

言語化することによって
モヤっとしていたものがハッキリと見えてくる

「自分は、こうなりたいんだったんだ!」という気づきは
前進するための力強いエンジンになります

言語化というのは
口に出すこともそうですが
文字で書き表すことでも効果はあります

よく、
SNSで「時間は有限だから、自分らしく在りたい」
というメッセージを目にしますが、
これ自体は決意としては素晴らしいこと。

ただ、
「自分らしく」はあまりにもアバウトじゃないですか?

自分らしくというのは
果たしてどんな状態のことを言っているのでしょうか

この【目的】がハッキリしない限り、
それはスローガンの域を越えられません。

だから
言語化してみるのです

〇〇な毎日だったら、どんなに幸せだろうか・・・

その「幸せな毎日」をどれだけ強く具体的にイメージできるか。

その方法が、言語化です。

自分で言語化してみるのもいいですし、
誰かに聞いてもらうのでもいいでしょう。

コーチは
内側にある考えや思いといった心の整理のお手伝いをしています

===========================================
◆無料トライアルセッション(お試し)受付中
70分程度 ZOOMまたは無料通話

お問合せ・お申込みはこちらまで
worklife.ok@gmail.com

◆オンラインセミナー【8月度】
『コーチング×自己肯定感』
コーチングと自己肯定感を知りたい方はどなたでもOK!
8/18(火)・25(火) いずれも19:45~21:45 ZOOM

詳しくはこちらをご覧ください
https://hanadayoshihito.com/lp/collabo_seminar_kh_sl/
===========================================

にほんブログ村 経営ブログ 組織・人材へ
にほんブログ村